Οι γιορτές πέρασαν και το καλοκαίρι είναι πολύ κοντά. Ηρθε η ώρα να ανανεώσετε το σώμα και το πνεύμα σας και να βρείτε τον καλό σας εαυτό μέσα από τα πολλά και διαφορετικά πριγράμματα του ibody studio.
Σας προτείνουμε ένα πρόγραμμα για όλη την εβδομάδα :
Δευτέρα , δυναμικό πρόγραμμα με λάστιχα ή μπάλλες για ευχάριστη αρχή και αερόβια προπόνηση
Τρίτη 50' Πιλάτες matwork για εσωτερική ενδυνάμωση, ολοκληρωμένη αναπνοή και σωστή στάση και 20' αερόβια προπόνηση
Τετάρτη, Υοga για δύναμη , ευλυγησία και συγκέντρωση του νου
Πέμπτη BOSU , ότι πιο hot στον χώρο του fitness
Παρασκευή 50' πιλάτες με μικρά όργανα rings και foam roller
40 euro πρωί 45 euro απόγευμα και 50 euro πρωί - απόγευμα
Όσοι δεν σας βολεύουν οι ώρες των ομαδικών και θέλετε ατομικό προγραμματισμό, έχετε την δυνατότητα να κλέισετε ραντεβού στα όργανα πιλάτες ή στο Power Plate για σίγουρα και άμεσα αποτελέσματα.
Από 10 ευρώ το μάθημα
ξεκινείστε σήμερα, βάλτε στόχο 60 ημέρες πριν από το καλοκαίρι και εμείς θα σας βοηθήσουμε να βρείτε τον καλύτερο σας εαυτό!
Το μυϊκό τεστ αναπτύχθηκε κατ’ αρχήν από τον Dr R.Lovett (1912) και τους φυσιοθεραπευτές Henry και Florence Kendall. Το 1949 οι Kendall και Kendall δημοσίευσαν περίπου 100 μυϊκά τεστ στην προσπάθεια τους να αναλύσουν και να βελτιώσουν την κακή στάση του σώματος.
Τα μυϊκά τεστ είναι ένα εργαλείο νευρομυϊκής αξιολόγησης. Δεν μετράει την δύναμη του μυός αλλα το αντανακλαστικό του, δηλαδή την εισροή πληροφοριών στους ειδικούς υποδοχείς που βρίσκονται μέσα του και καταγράφουν την κάτασταση του.
για Μαμάδες Μπαμπάδες & παιδιά! Κάθε Παρασκευή σας προσκαλούμε για το πρώτο μας μάθημα....! 19.00 μ.μ. στο Ibody yoga pilates studio. Το μάθημα είναι δωρεάν για τις μαμαδές και τα παιδάκια του στούντιο.
Απευθύνεται σε γονείς και στα παιδιά τους από 3 έως 12 ετών.Τιμές από 20€.
Ibody yoga pilates studio, υδρας 156 μαρινα Καλαμάτας. πληροφορίες στο 6932367738, 27210 94092
